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Noticias
- Los riesgos de dormir con la ventana abierta en verano, según los expertos
La llegada del verano trae consigo un aumento de las temperaturas, sobre todo en España, donde esta época puede ser especialmente calurosa. Los días pueden ser más o menos llevadores, pero las noches pueden ser la peor pesadilla de muchas personas, que no pueden conciliar el sueño porque hace demasiado calor en el interior de sus casas.Cuando esto sucede, no es raro probar todos los trucos que están en nuestra mano para lograr hacer un poco de corriente y que el aire de la noche entre a través de las ventanas, que inevitablemente acaban abiertas de par en par. Dormir con las ventanas abiertas podría no tener tantos beneficios como pensamos y, según los expertos, podría ser un gran error.Los riesgos de dormir con la ventana abiertaPara dormir bien se recomienda que el dormitorio esté fresquito, algo que hace más sencillo conciliar el sueño y también resulta más agradable a la hora de acostarnos. Esto no siempre es posible, sobre todo durante esos días de verano en los que las temperaturas mínimas - Uñas efecto aura: la manicura más bonita y elegante para huir de la clásica francesa
¡Lo que nos gustan unas uñas bonitas y coloridas en verano! Los tonos neutros y la clásica manicura francesa dan paso a una explosión de color y originales diseños que traen consigo las nuevas tendencias en manicura como las uñas efecto aura.Este diseño, también conocido como aura nails, se caracteriza por un degradado difuminado que crea un efecto casi hipnótico sobre la uña. "Las uñas aura son un diseño bicolor en forma circular y difuminado que permite personalizar el estado de ánimo y el gusto de la clienta en dos tonos diferentes. Se caracterizan porque siempre es en forma circular y desde el centro de la uña", aclara Maribí Arnedo, formadora y técnico de uñas de Bio Sculpture España.Un estilo con una infinidad de combinaciones y acabados que permite dejar volar la creatividad. Desde las versiones más minimalistas en tonos nude hasta las más atrevidas con colores neón o efecto cromado, las uñas aura se adaptan a todos los gustos y niveles de destreza. Pero ¿cómo se consigue ese degrad - El truco para no tener que pagar por la bolsa en los supermercados: "Es la primera vez que lo veo"
Desde el año 2018, en España es obligatorio el cobro de las bolsas de plástico. Esto ha hecho que la gente busque alternativas como el uso de bolsas de tela o de papel o reciclar las que tengan guardadas en casa. Pero, ¿has visto en alguna ocasión a alguien que pruebe otros métodos? Posiblemente, alguno de vosotros lo habréis visto. Nosotros queremos destacar el de una creadora de contenido popular en nuestro país que compartió hace dos años un truco para no pagar las bolsas de plástico en el supermercado. Según ella, se lo comentó a la cajera que le estaba atendiendo en ese momento, quien se quedó asombrada con su método.El truco para no pagar las bolsas de plásticoMarta Escalante es una creadora de contenido enfocado a la moda y el estilo de vida. En TikTok, acumula más de setenta mil seguidores, mientras que en Instagram, más de doscientos mil. En 2023, la influencer subió un vídeo explicando cómo se lleva a casa la compra del supermercado sin pagar bolsas de plástico. Lo que hace es usar - La DGT realizará esta increíble cifra de controles para evitar accidentes por alcohol y drogas
En España, la Dirección General de Tráfico ha dado un paso adelante para intentar disminuir los accidentes y fallecidos por culpa del alcohol y drogas al volante y, del 14 al 20 de julio, realizará una "nueva campaña de vigilancia" en las carreteras del territorio ibérico. Tal y como ha informado el propio organismo liderado por Pere Navarro, se realizarán a lo largo de los días citados más de 30.000 pruebas diarias de "alcohol y drogas" y que contará con la participación de la "Agrupación de Tráfico de la Guardia Civil" y "diversas policías autonómicas y municipales". Más de 30.000 controlesTal y como hemos indicado líneas atrás, la Dirección General de Tráfico incrementarán los controles de alcohol y drogas durante esta semana en "vías interurbanas" y "urbanas", con el objetivo de "prevenir siniestros viales provocados por el consumo de sustancias", una de las principales causas de mortalidad en las carreteras de nuestro país. Asimismo, la DGT pretende reducir los datos registrados durant - Los mejores ejercicios de barré para fortalecer el suelo pélvico
El suelo pélvico es una de las zonas más importantes, y a menudo olvidadas, del cuerpo femenino. Esta red de músculos sostiene órganos vitales como la vejiga, el útero y el recto. Sin embargo, no se le da la importancia ni los cuidado que requiere.Fortalecer el suelo pélvico no solo mejora la salud íntima de la mujer, sino que también previene problemas como la incontinencia urinaria, el prolapso y mejora la calidad de las relaciones sexuales. Por ello, ejercitarlo de manera adecuada resulta imprescindible y, de entre todas las disciplinas posibles, hay una que se ha posicionado como aliada clave para trabajar esta zona: el barré.Esta nueva rutina de entrenamiento, inspirada en el ballet clásico, el yoga y el pilates, combina movimientos suaves, conscientes y repetitivos que ayudan a activar los músculos profundos, incluido el suelo pélvico. A lo largo de este artículo, te contamos cuáles son los mejores ejercicios de barré para fortalecer el suelo pélvico y cómo integrarlos en tu rutina diaria d