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- El comportamiento de un conductor y un ciclista que llama la atención de la DGT, ¿qué han hecho?
En España, el Reglamento General de Circulación es el texto que recoge todos los derechos y obligaciones que tienen todos los usuarios que transitan por las vías públicas. Esto quiere decir que no solamente afecta a los coches, sino que también se tienen en cuenta a motos, peatones o ciclistas. Estos últimos son los denominados usuarios vulnerables que suponen un 52% del total de fallecidos en los accidentes de tráfico. En este sentido, y para proteger a todos ellos, la Dirección General de Tráfico (DGT) cada día trabaja para reforzar medidas de seguridad que protejan a estos usuarios en las vías. Por ejemplo, para los motoristas, la institución ha añadido unas líneas blancas en las carreteras cuyo objetivo principal es disminuir el número de accidentes y fallecidos. Para los ciclistas, la DGT siempre recuerda que a la hora de adelantarlas se está realizando una de las maniobras más comprometidas. Son muchos los conductores que no hacen este movimiento como marca la ley y ponen en riesgo a estos - La bonita ruta de senderismo en medio del bosque de castaños más grande de Madrid
En el extremo suroeste de la Comunidad de Madrid, a unos 82 kilómetros de la capital, se encuentra un pequeño pueblo de tan solo 530 habitantes, conocido como Rozas de Puerto Real. Forma parte de la Sierra Oeste y es el pueblo más occidental de la región, en la frontera con Ávila y Toledo. Por su territorio atraviesa la antigua Cañada Real Leonesa, una de las más importantes de la Península Ibérica. En este lugar crece un hermoso bosque de castaños, que ofrece un recorrido circular de senderismo que se puede hacer en cualquier época del año: la Ruta de los Castaños.Una ruta en medio del castañar más grande de MadridLa Ruta de los Castaños ofrece un recorrido de 9 kilómetros en forma circular que llega hasta el Embalse de los Morales y lo rodea. Un sendero sin muchos desniveles, por lo que es apto para todo tipo de público. Empieza en el mismo pueblo de Rozas de Puerto Real y transcurre por pistas asfaltadas y de tierra, con sendas en menor medida. Aproximadamente a unos 10 minutos de la caminata - Adiós al 'modo automático': 'puttering', la nueva técnica para reducir el estrés
En una sociedad como la actual en la que la productividad se ha glorificado hasta el punto de que si no estamos haciendo algo todo el tiempo nos sentimos mal, la psicología invita a centrarnos en las pequeñas cosas y a volver a la calma. Así, el mindfulness llama de nuevo a la puerta para proponer un nuevo término: el puttering, que no es otra cosa que poner el cuerpo está en movimiento mientras la mente descansa.No se trataría de mantenerse en la inactividad absoluta o la pereza, sino en mantener la paz mental mientras reconectamos con lo esencial, nuestro bienestar. En este sentido, el mensaje del puttering es que quizás la respuesta al estrés no se encuentre en hacer más, sino en simplemente permitirse existir, un pequeño paso sin propósito.La traducción literal del inglés sería "pasar el tiempo" (putter) pero como técnica de mindfulness se pretende evitar la connotación negativa: no se trata de holgazanear, sino de la posibilidad de dedicarse a pequeñas tareas que a priori pueden parecer triv - Ni bebidas azucaradas ni comida rápida: este es el mayor ultraprocesado
Los días pueden llegar a ser muy largos y las jornadas agotadoras, por lo que ponerse a cocinar no siempre parece la opción más apetecible. Esto hace que en lugares como España que siempre se ha hecho gala de la calidad de su gastronomía, se opte por opciones que no son demasiado saludables, pero son más rápidas de preparar y requieren que empleemos menos energía. Esto es lo que sucede con los ultraprocesados, alimentos ricos en azúcares, grasas saturadas y sal que no conviene tomar de manera habitual.Basar nuestra dieta en este tipo de alimentos hace que nuestra salud pueda deteriorarse, no solo porque contienen elementos que en grandes cantidades no son los mejores, también porque al comer este tipo de preparados, eliminamos la opción de tomar otro tipo de preparaciones, nutritivas y variadas y que nos aporten las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. No conviene confundir los procesados, que no tienen por qué ser menos saludables que algunos frescos siempre y cuando los ingredientes em - El pueblo de Toledo con un castillo medieval donde ocurre una de las escenas del 'Lazarillo de Tormes'
El legado histórico, arquitectónico y cultura de la provincia de Toledo se materializa en pintorescos pueblos que parecen anclados en el tiempo, donde las tradiciones centenarias siguen vivas y que son el destino perfecto para una escapada rural. Consuegra, Oropesa y Tembleque son tan solo algunos ejemplos de las preciosas villas que podremos encontrar en estas tierras del interior de España.Otro pueblo de enorme belleza es Escalona, situado a 54 km de la ciudad de Toledo, en un entorno natural excepcional. Su conjunto urbano, dominado por su castillo y con el rumor del río Alberche como música de fondo, nos invita a hacer un viaje en el tiempo hasta la época medieval.Una plaza casi inexpugnableEn Escalona se han encontrado restos arqueológicos celtas, romanos y visigodos que atestiguan la presencia humana en la zona desde siglos atrás. Durante la Edad Media, fue reconquistada a los musulmanes por el rey Alfonso VI, quien la convirtió "en una plaza casi inexpugnable de gran importancia militar", tal y c
