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Noticias
- Esta es la vitamina que ayuda a fortalecer tus huesos y articulaciones
La salud de nuestros huesos y articulaciones es importante para poder seguir teniendo un correcto movimiento y que no nos duelan a la hora de andar. A medida que nos hacemos más mayores, es necesario fortalecerlos, por lo que hay vitaminas y minerales que ayudan a que la masa ósea se mantenga en mejores condiciones. En este sentido, la vitamina D y el calcio son buenos aliados para los huesos y articulaciones. En cuanto al calcio, según informa el National Institute of Health, nuestro cuerpo no es capaz de producir calcio, por lo que es necesario que lo obtengamos de otras fuentes. Si el cuerpo no tiene suficiente, con el tiempo los huesos se debilitan y aumenta el riesgo de padecer osteoporosis (que provoca debilidad en la masa ósea). En cuanto a la vitamina D, su función es ayudar a que el calcio se absorba de los alimentos que consumimos y proteger a la salud ósea de las personas mayores para evitar la osteoporosis. Asimismo, la vitamina D promueve un buen funcionamiento de los músculos y del sistema - Cómo aprovechar las primeras horas de la mañana para ser una persona productiva con estos 9 hábitos mañaneros
Según El Confidencial, las primeras horas del día pueden marcar la diferencia entre una jornada productiva y una llena de distracciones. Las personas más disciplinadas han desarrollado rutinas que favorecen su rendimiento y bienestar, ayudándoles a administrar su tiempo de manera más efectiva. Diversos estudios confirman la idea de que aprovechar las primeras horas de la mañana con hábitos saludables puede mejorar la concentración y reducir el estrés. No necesariamente tienen que ser cambios saludables, sino algunos ajustes que pueden generar beneficios a largo plazo. 1. Levantarse temprano Las primeras horas del día son un entorno tranquilo perfecto para no tener distracciones. Las personas madrugadoras suelen ser más organizadas y proactivas, lo que les permite estructurar mejor su jornada y alcanzar sus objetivos con mayor eficacia. 2. Hidratarse nada más despertarse Después de dormir el cuerpo necesita reponer líquidos para activar el metabolismo y mejorar la función cognitiva. Según la C - Becas económicas para los mejores deportistas de Sant Josep
El Ayuntamiento de Sant Josep ha abierto este viernes la convocatoria de becas destinadas a premiar a los deportistas del municipio que hayan obtenido los mejores resultados durante el año 2023 en las sus respectivas disciplinas. Con esta iniciativa, el Ayuntamiento quiere reconocer el esfuerzo y la excelencia de las personas que practican deporte en el municipio, además de fomentar la cultura del deporte como motor de valores y bienestar. El concejal de Deportes, Juventud y Transparencia, Xicu Ribas, ha destacado que esta convocatoria de becas refleja la implicación del gobierno municipal con la práctica deportiva. «Desde el equipo de gobierno consideramos que el deporte es un elemento fundamental para el desarrollo personal y social de las personas. Esta convocatoria no sólo premia los logros individuales, sino que también reconoce el esfuerzo y la dedicación de todos aquellos deportistas que, con su pasión y trabajo, representan a nuestro municipio tanto a nivel local como fuera de nuestras fronteras - Raúl Prieto, ‘Rulo’, nuevo jugador de la SCR Peña Deportiva
El lateral Raúl Prieto Odena, ‘Rulo’, se incorpora a la banda izquierda de la Peña Deportiva lo que resta de temporada. Rulo es un experimentado lateral valenciano de 29 años, conocido en Ibiza tras haber jugado dos temporadas en la Penya Independent y con experiencia en Segunda División, la antigua Segunda B, Primera RFEF y Segunda RFEF. El valenciano debutó a los 19 años en Segunda B, durante la temporada 14/15 con el Valencia Mestalla. El jugador, formado en las categorías inferiores del conjunto che, continuó su carrera en Segunda B, recalando en las filas del Olímpic de Xàtiva el curso 15/16. En el conjunto de Jávea se hizo un hueco, siendo fijo prácticamente toda la temporada, lo que le sirvió para enfundarse la elástica del Linense la siguiente temporada. En el equipo andaluz sumó casi 2.000 minutos y grandes actuaciones, sirviéndole para dar el salto a la categoría de plata del fútbol nacional con el Huesca. Jugando once partidos en Segunda División durante la 17/18 y cosechand - El colegio Santa Agnès de Corona, ganador de la segunda edición del Concurso Mundial de Arroz de Matanzas Junior
La segunda edición del Concurso Mundial de Arroz de Matanzas Junior pro viaje de estudios se ha celebrado esta mañana en Sant Antonide Portmany con la participación de ocho equipos de siete centros educativos: CEIP Buscastell, CEIP Can Coix, CEIP Santa Agnès de Corona, CC Can Bonet, CC Santíssima Trinitat, IES Sa Serra y CEIP Sa Real con dos equipos. El primer premio se lo ha llevado el CEIP Santa Agnès de Corona (750 euros); el segundo premio, el CC Santíssima Trinitat (500 euros), y el tercer premio, el CEIP Can Coix (250 euros). La jornada, que se ha celebrado en la plaza de s’Era d’en Manyà, se ha iniciado a las 10 horas con la preparación de los equipos para la elaboración del arroz de matanzas, plato típico de la gastronomía ibicenca. Los alumnos participantes, que han cocinado con la ayuda de profesores o familiares, contaban con una mesa para la venta de productos de alimentación para la recaudación de dinero para sus viajes de estudios. La cita también ha contado con la visita de lo