30/12/1930 
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- Lucy Wyndham-Read, entrenadora: "Los abdominales no sirven para perder barriga y te puedes acabar haciendo daño"
Uno de los ejercicios más comunes en el gimnasio o en casa cuando hacemos deporte son las abdominales. Normalmente se asocia a vientres planos con el famoso six-pack marcado. Pero en realidad, no es el mejor ejercicio para perder grasa abdominal.Es lo que sostiene Lucy Wyndham-Read, entrenadora personal, en declaraciones recogidas por el Daily Mail. Esta profesional afirma que el problema con los llamados ejercicios de "entrenamiento localizado" es que solo se centran en un pequeño grupo de músculos de la zona.Esto no solo es ineficiente para quemar grasa, sino que el efecto sobre el tono y la fuerza muscular será "mínimo", dice Wyndha-Read que tiene casi tres millones de suscriptores en su canal de fitness de YouTube.Es más, los abdominales pueden acabar siendo peligrosos: "Puedes acabar haciendo más daño que bien", dice. "Los abdominales comprimen los discos de la columna y pueden provocar tensión en el cuello, lo que a veces causa un dolor considerable", agrega la entrenadora.¿Qué hacer entonces? La - Carrera al sprint del GP de Austria: Jorge Martín busca arrebatar el liderato a Marc Márquez
Este sábado, a las 15:00 horas, se celebra la carrera al sprint de MotoGP en el GP de Austria, que se prevé como una auténtica batalla entre los pilotos españoles, con Jorge Martín saliendo desde la 'pole position'. 'Martinator' fue el más rápido en la segunda sesión de clasificación, con un tiempo de 1:27.917, lo que le otorga su vigésima tercera 'pole position' en la categoría de MotoGP, por delante de Marc Márquez y Pedro Acosta. - Uber deberá pagar 40 millones por la muerte de una joven que un conductor abandonó en una autopista
La compañía Uber deberá pagar 40 millones de dólares a los padres de una joven que murió atropellada después de que un conductor de la plataforma la dejara abandonada en una autopista del sur de California.El pago lo determinó el juez jubilado Richard A. Stone, quien actuó como árbitro en el litigio civil por la muerte de Emily Normandin-Parker, de 23 años.El 12 de agosto de 2023, el conductor de Uber Vu Tran recogió a Normandin-Parker y a su amiga, Luna Moore, en un bar del condado de Orange, una zona vecina de Los Ángeles.Moore comenzó a vomitar en el vehículo y Tran se detuvo en un área de seguridad sobre la autopista cercana a una salida. Según el relato de los padres de Normandin-Parker, el conductor les ordenó salir del coche.Mientras Moore discutía con Tran por el pago de la limpieza del vehículo, Normandin-Parker salió del coche debido a su estado de embriaguez y se adentró en la vía, donde fue atropellada mortalmente, según información citada por CalMatters.Los padres de Normandin - El adelanto de las memorias del hermano de Lady Di vuelve a sacudir a la monarquía británica
Apenas recuperados de los escándalos asociados al expríncipe Andrés, ya desposeído de todos sus títulos y palacios, la monarquía británica se ha visto sacudida esta semana por el adelanto de las memorias que Charles Spencer, el hermano de Diana de Gales, dedica a la princesa fallecida en 1997 en un trágico accidente en París a la edad de 36 años.Como en los tiempos del viejo periodismo, el tabloide Daily Mail se ha hecho con un adelanto de "Swan Song. Diana, my sister " antes de que salgan a la venta el día 22 y ha comenzado a adelantar extractos todas las tardes desde pasado el miércoles, concitando la atención de todos los medios.El escándalo ha llegado por dos frases asociadas a los recuerdos de Spencer del día mismo en que se conoció la muerte de su hermana: según él, en una llamada telefónica que tuvo con el entonces príncipe Carlos, aquél "sonaba eufórico, como si le hubiera tocado la lotería" con la noticia de la muerte, y le llegó a decir: "No te preocupes, pronto la olvidaremos". - En solo 2 días ya es número 1 de Netflix: la miniserie holandesa de 7 episodios que adapta un exitoso bestseller
Miniserie que estrena, miniserie que arrasa. Netflix vuelve a poner sobre la mesa un menú que hará las delicias de los amantes del misterio: cenas entre amigos, lujo, apariencias y un fatal incidente que destapará secretos que se escondían bajo la superficie. Esto nos propone El club gastronómico, cuya receta parece haber combinado los ingredientes perfectos para conquistar el número uno en España a los dos días de estrenarse, el pasado 10 de septiembre. Este thriller neerlandés, basado en el best-seller de Saskia Noort, convierte un exclusivo círculo de amistades en el escenario de una investigación marcada por secretos, mentiras y sospechosos con demasiados esqueletos en el armario. Una propuesta perfecta para quienes disfrutan de los misterios clásicos, con un grupo cerrado de personajes en el que todos parecen tener algo que ocultar.La historia sigue a Karen (Loes Haverkort), una mujer que se instala con su familia en Bergen, una localidad acomodada de Países Bajos. Allí consigue integrarse en u