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- ¿Cómo saber si el complemento de magnesio que tomas es eficaz o solo un placebo?
La población en general, pero aquellas personas que practican deporte en particular, necesitan tener el magnesio como aliado. Puesto que este mineral no se produce de forma natural en nuestro organismo, es fundamental que lo introduzcamos a través de la dieta, más aún cuando en España hay un gran déficit.Pero cuando los alimentos que lo contienen escasean en nuestra alimentación (alcachofas, bananas, albaricoques, aguacates, guisantes, arroz integral o leche), siempre podemos recurrir a la suplementación. Y es aquí cuando vemos que no todos los complementos alimenticios a base de magnesio funcionan. Un experto no explica cuáles son los adecuados.¿Para qué sirve el magnesio?El magnesio es un mineral esencial para la supervivencia del ser humano, que el organismo no es capaz de producir por sí mismo. Puesto que las dietas son en muchos casos deficitarias, una posibilidad ese 'asegurarnos' la salud pasa por la suplementación.Pero aún hay más. Según el doctor Álvaro Campillo, cirujano general y dige - La ruta de Alicante perfecta para hacer senderismo entre acantilados, calas y aguas cristalinas
La provincia de Alicante es uno de los destinos vacacionales más concurridos de toda España, sobre todo durante los meses de verano. La Costa Blanca es un lugar predilecto para millones de turistas que en la temporada estival se relajan a orillas del Mediterráneo, aunque esta zona de la Comunidad Valenciana también es un enclave idóneo para hacer rutas de senderismo, sobre todo gracias a los impresionantes entornos naturales que se encuentran en ella.En el término municipal de Benissa se ubica uno de los senderos más espectaculares de toda la región alicantina, ya que discurre por la costa y serpentea por lugares sorprendentes a la par que magníficos. El conocido como Paseo ecológico de Benissa "descubre los rincones más hermosos del litoral", según se afirma en el Portal de Turismo del pueblo, y además es perfecto para cambiar la rutina de playa en las vacaciones. Paseo ecológico de Benissa: una ruta en la Costa BlancaEl Paseo ecológico de Benissa tiene una longitud de menos de cuatro kilómetros, - Cuatro rincones secretos de Tokio para descubrir la cultura más auténtica de la capital de Japón
Japón sigue consolidándose como uno de los destinos más atractivos y deseados de los turistas, incluidos los procedentes de España, y la ciudad de Tokio es una primera toma de contacto perfecta para descubrir todos los encantos de esta nación asiática. La capital del país nipón abraza tradición y modernidad, y nos espera con infinidad de barrios, edificios, monumentos, templos y un largo etcétera de atractivos.La mayoría de los viajeros que desean conocer Tokio tienen en mente visitar barrios tan conocidos como Shibuya, Shinjuku, Ginza, Akihabara o Harajuku, donde reinan la cultura pop y las nuevas tecnologías, pero la capital nipona esconde otros muchos rincones donde disfrutar de lo más auténtico y tradicional de la ciudad de una forma más tranquila y relajada.Shibamata, un viaje al pasadoAl noreste de Tokio, a unas pocas paradas de la estación de Ueno, se encuentra este barrio que invita a viajar al Japón más tradicional. Nada más salir de la estación, recibe al visitante una estatua de bro - El pequeño pueblo que dio origen a la provincia de Valladolid, repleto de historias y pasado medieval
En Valladolid se encuentran algunos de los pueblos más antiguos de España, y es que la Corona de Castilla tuvo una importancia capital desde el siglo XIII. Por ello, es normal que cerca de la ciudad de Castilla y León (que llegó a ser capital del Reino de España entre 1601 y 1606) hay municipios cuya historia se remonta siglos atrás. Un claro ejemplo de ello es el de Traspinedo, una de las primeras villas de toda la provincia.Situado en plena comarca de Tierra de Pinares, cerca de otros municipios vallisoletanos de importancia como Medina del Campo, Tudela de Duero o Íscar, el origen del pueblo de Traspinedo no está del todo esclarecido, aunque hay documentación en la que se demuestra su existencia ya en el siglo XII. Además, la localidad puede presumir de tener un precioso patrimonio arquitectónico que la convierten en un destino rural a tener en cuenta en el corazón de la comunidad autónoma.Traspinedo, una joya oculta en ValladolidLa amplia historia de Traspinedo hace que la localidad tenga algunos - Lo que DeepSeek sabe sobre ti y envía a China: de tus datos a tu modelo de móvil
Mientras todos los ojos de la administración y la política estadounidenses se ponían en TikTok, y decenas de gobernantes clamaban al cielo por el riesgo para la seguridad de Estados Unidos que suponía una plataforma como esa, un inesperado jugador ha aparecido sigilosamente y se está colando en los teléfonos de gran parte de su población.DeepSeek es la nueva niña bonita de Silicon Valley… solo que es china y poco tiene que ver con las startups estadounidenses y sus megainversiones millonarias. Lo que sí hace, como hacen todas las tecnológicas en mayor o menor medida, es recopilar más y más datos. Porque esta plataforma y su chatbot de inteligencia artificial se pueden descargar gratuitamente en forma de app o usar, también gratis, a través del navegador. Pero, como ya sabrás, cuando en el mundo digital no pagas por algo con dinero es que lo estás pagando con algo aún más valioso: tu información.A DeepSeek, de la misma manera que ocurre con otros modelos de IA generativos, le puedes hacer preg
