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- Fruta de oro: el alimento secreto que ayuda producir colágeno y mantiene la piel firme
En una dieta balanceada, la ingesta adecuada de proteína es fundamental, y si llega por canales sanos, mucho mejor. Se aconseja consumir 0.8 gramos de proteína al día por cada kilogramo de peso para personas en edad adulta, algo que se encuentra en lácteos, carnes rojas, pescados, mariscos y huevos. La manzana, por ejemplo, es una fuente proteica muy interesante en el mundo de la fruta, un alimento muy consumido en España, pero hay otras como la uva, el coco, el aguacate, el plátano o la fresa, entre otras.Sin embargo, hay una fruta con carga proteica especial: el nanche. Esta fruta es redonda, pequeña y su tonalidad va del amarillo al naranja, según su punto de madurez. Es dulce, aunque algo ácida, y el factor sabor entra en terreno más arriesgado cuando está más madura, ya que brotan puntos agrios. Su porcentaje de proteína llega al 3.6%, contra el 1,1% del plátano o el modesto 0.2% del melón o la manzana. Por si fuera poco, también tiene más vitamina C que la mandarina o la guayaba, según est - La hierba ancestral que ayuda a deshinchar la barriga y a cuidar la piel
Las infusiones y especias son un mundo fascinante. No es cosa de magia, sino de verdaderos regalos de la naturaleza a la hora de tratar de llevar una vida más saludable en el terreno de la nutrición. No se puede tomar 20 infusiones cada día, y no todos los condimentos son apropiados para los platos de nuestras dietas, pero una rotación sana de las más aconsejables por los profesionales es una buena idea, además de mantener una mayor regularidad en aquellas que han probado su eficacia en nuestro organismo.Unas de las plantas medicinales de uso común y nombre más curioso es el hinojo. Caer de hinojos es una expresión castellana que actualmente está en desuso, pero que es bastante común en nuestra literatura clásica, y quiere decir ‘de rodillas’. Igual el hinojo sí que merece una reverencia, por sus propiedades a la hora de afrontar diferentes esfuerzos. Ya lo sabían egipcios, griegos y romanos, que lo cultivaron y emplearon habitualmente. De hecho, en la Grecia antigua lo llamaban maratón.Al hino - Un hombre de 31 años detenido por atropellar a cuatro peatones en Londres
Un hombre de 31 años ha sido detenido este miércoles por presunto intento de asesinato tras arrollar a cuatro peatones, que permanecen ingresados, cuando circulaba por el lado opuesto de la calzada y se subió a la acera en Londres, en un suceso que la Policía no considera relacionado con el terrorismo.La Policía Metropolitana de Londres (Met, o Scotland Yard) recibió una llamada a las 00:45 GMT en este día de Navidad informando de un accidente de tráfico en la céntrica avenida Shaftesbury, núcleo de los teatros y la vida nocturna en la capital, ha indicado en un comunicado.Los cuatro peatones fueron trasladados al hospital y "uno permanece en estado de riesgo para su vida", se señala en la nota.El subcomisario adjunto Stuart Cundy ha explicado que los agentes respondieron rápidamente a la llamada y detuvieron al sospechoso "en cuestión de minutos".Se cree que este "estuvo involucrado en un altercado en una discoteca antes de montarse en su coche y subirse a la acera", ha señalado.La Met ha confirmad - Ni pistachos ni cacahuetes: los frutos secos perfectos para producir colágeno y regular el azúcar en sangre
La acción del colágeno en nuestro organismo es como una navaja suiza: sirve para muchas cosas. Esta proteína protege y da firmeza a los tejidos, desde la piel a los vasos sanguíneos, así como las articulaciones y los huesos, entre otras muchas aplicaciones beneficiosas. Lo que ocurre es que después de los 40 años el ser humano empieza a ver ralentizada su producción de colágeno, por lo que resulta esencial obtenerla de manera externa para mantener cubiertas las necesidades del organismo. Y no se trata de recurrir exclusivamente a suplementos, que pueden servir de apoyo, sino buscarla en la naturaleza.Hay muchos alimentos que favorecen la producción de colágeno. Tres de ellos son frutos secos: las almendras, las castañas de cajú (también conocidas como anacardos) y las nueces pecanas, muy populares en América y presentes habitualmente en repostería. La ingesta ideal de estos frutos secos se sitúa en torno a los 30 gramos diarios.Los anacardos tienen cobre, otro estimulante de la producción de col - Duras críticas del Casco Viejo de Huesca por el cierre del centro de salud Santo Grial
El cierre del centro de salud Santo Grial de Huesca, que en principio iba a ser solo temporal y suma ya ocho meses sin una solución a la vista para su reapertura, sigue generando críticas entre los usuarios. La Asociación de Vecinos del Casco Viejo 'Osce Biella' ha hecho balance del año con este "amargo punto negro" y reclama al departamento de Sanidad su reapertura para recuperar la atención sanitaria de proximidad. Y es que han tenido que trasladarse de un consultorio en pleno centro a otro, Los Olivos, ubicado a las afueras. Cabe recordar que este centro de salud está de momento abocado al cierre definitivo por el desacuerdo para pagar su reforma. La Seguridad Social, propietaria del edificio, rechaza sufragar los 5,5 millones de euros que cuesta reparar todas las deficiencias, según el departamento Sanidad, el cual le reprocha a la Tesorería que quiera hacer negocio con la antigua sede. Partidos políticos y otras entidades vecinales de Huesca ya han mostrado su indignación por esta falta de solucion
