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- Ni pistachos ni avellanas: los frutos secos perfectos para producir colágeno y regular el azúcar en sangre
La acción del colágeno en nuestro organismo es como una navaja suiza: sirve para muchas cosas. Esta proteína protege y da firmeza a los tejidos, desde la piel a los vasos sanguíneos, así como las articulaciones y los huesos, entre otras muchas aplicaciones beneficiosas. Pero después de los 40 años el ser humano empieza a ver ralentizada su producción de colágeno, por lo que resulta esencial obtenerla de manera externa para mantener cubiertas las necesidades del organismo. Y no se trata de recurrir exclusivamente a suplementos, que pueden servir de apoyo, sino buscarla en la naturaleza. Hay muchos alimentos que favorecen la producción de colágeno. Tres de estos alimentos son frutos secos y son muy consumidos en EspañaLas almendras, las castañas de cajú (también conocidas como anacardos) y las nueces pecanas, muy populares en América y presentes habitualmente en repostería. La ingesta ideal de estos frutos secos se sitúa en torno a los 30 gramos al día.Los anacardos tienen cobre, otro estimulante - La hierba que reduce la ansiedad, el nerviosismo y el estrés: cómo tomarla
Cada vez que dan consejos o pautan dietas con complementos herbales, los nutricionistas en España recuerdan que esas hierbas en infusión no son medicamentos ni productos mágicos. Simplemente se trata de herramientas naturales que pueden ayudar a nuestro organismo en multitud de funciones. El laurel y el romero (rosmarinus officinalis) son dos condimentos muy habituales en las cocinas españolas, tanto para carnes como para guisos de puchero, verduras salteadas y un abanico grande de posibilidades para mejorar el sabor de nuestras recetas. Juntos e infusionados, estos dos productos hacen maravillas en el cuerpo humano por lo que su consumo es recomendable por sus grandes beneficios. Por otro lado, mejoran el sabor de los platos.El mejor momento para tomar un té de romero con laurel es la primera hora de la mañana. Ambos productos tienen un efecto beneficioso para la digestión y el área gastrointestinal en general. El romero, tal y como revela un estudio publicado en la National Library of Medicine de Estado - La mejor infusión para eliminar la hinchazón de barriga y dormir como un bebé
Las popularidad de las infusiones en España continúa en alza. Desde las clásicas a las más novedosas para el gusto español, estas bebidas multiplican sus beneficios para el organismo en diferentes usos, horarios y dosificación. En el empeño de perder algo de peso y reducir la grasa abdominal hay verdaderas pociones mágicas, por saludables y efectivas. No se trata de superalimentos ni dietas milagrosas, solamente es un aprovechamiento inteligente de una herramientas que ofrece la naturaleza, y que en algunos casos forman parte de tradiciones ancestrales en culturas desde muy lejanas a la occidental.Hay cinco tés que batallan con éxito contra la hinchazón y el sobrepeso, (combinados con ejercicio y una nutrición saludable: es decir, sin picoteos entre horas ni exceso de grasas saturadas o azúcares refinados. Hay que recalcar lo ya apuntado sobre estas cinco guerreras contra los kilos de más: no son varitas mágicas, ni hay que abusar de ellas. Una toma diaria alternada, repitiendo la que mejor vaya a - Gamarra dice que PSOE ha pactado "la omertá" con Leire Díez: cierre del expediente a cambio de "toda la documentación"
La secretaria general del PP, Cuca Gamarra, ha asegurado este miércoles que el PSOE ha pactado "la omertá" con la exconcejal socialista Leire Díez, "la fontanera de las cloacas de Moncloa", y ha recalcado que ese "pacto de silencio" consiste en el cierre del expediente abierto por el partido a cambio de "toda la documentación". A su entender, el PSOE debería poner esa documentación "a disposición de la Justicia".Díez, que aparece en un audio solicitando información comprometida de mandos de la Unidad Central Operativa (UCO) de la Guardia Civil, compareció este martes ante el instructor que lleva su expediente informativo y al final de su declaración ha pedido su baja voluntaria del partido, según fuentes socialistas.En declaraciones a los medios, antes de asistir al desayuno informativo con el secretario general del PP de Madrid, Gamarra ha afirmado que en esa reunión en Ferraz con Leire Díez se ha producido un "pacto de silencio". "Creo que es curioso. Para no tener nada que ver con el Partido Soci - Las mejores vitaminas para combatir el envejecimiento
Hace varias décadas triunfaban en España unos dibujos animados protagonizados por un ratón fortísimo capaz de volar, un superhéroe. Al acabar cada capítulo decía a los peques de la casa que no olvidaran supervitaminarse y mineralizarse. Era un buen consejo, pero en la actualidad tenemos más claro que hay que tomar vitaminas con cabeza, teniendo en cuenta las múltiples ventajas de incluirlas en nuestra rutina de manera natural o con suplementos si hubiera carencias, pero siempre bajo consejo profesional y sin abusar; la hipervitaminosis puede ser igualmente preocupante.El envejecimiento es una de las grandes preocupaciones humanas. Perder tono muscular, las arrugas de la piel o el cansancio al realizar actividades antes sencillas son consecuencias de ir cumpliendo años, pero todos esos síntomas se pueden retrasar o aliviar con una dieta saludable, evitando la vida sedentaria y, por supuesto, siendo constante. Y hay dos familias de vitaminas perfectas para ese objetivo, a fin a cuidar todo el cuerpo: des
