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- Consejos para conseguir unas piernas 'súper' hidratadas este verano
El verano es una época maravillosa para disfrutar del sol y las actividades al aire libre, pero también puede ser un desafío para mantener la piel bien hidratada. La combinación de altas temperaturas, exposición al sol, y la humedad puede deshidratar tu piel rápidamente. Aquí te presentamos algunos consejos esenciales para mantener tu piel súper hidratada durante esta temporada. 1. Bebe mucha agua El primer y más importante consejo es mantenerte bien hidratado desde adentro. Beber al menos dos litros de agua al día ayuda a mantener la piel hidratada y elástica. Durante el verano, es posible que necesites aumentar tu consumo de agua, especialmente si estás expuesto al sol o participas en actividades físicas. 2. Usa protector solar hidratante Opta por un protector solar que también tenga propiedades hidratantes. Los rayos UV pueden causar daños y deshidratar la piel, así que es crucial protegerla con un buen protector solar. Busca productos que contengan ingredientes como ácido hialurónico o g - 5 claves para superar la soledad no deseada según los psicólogos
La soledad no deseada es un sentimiento que puede afectar significativamente nuestra salud emocional y mental. Afortunadamente, los psicólogos han identificado estrategias efectivas para afrontar esta situación y mejorar nuestro bienestar. Aquí te presentamos algunas de las claves esenciales para superar la soledad no deseada. 1. Reconoce tus sentimientos El primer paso para superar la soledad es reconocer y aceptar tus sentimientos. Es importante ser consciente de que sentirse solo no es una debilidad, sino una señal de que necesitas hacer cambios en tu vida para mejorar tu bienestar emocional. 2. Fomenta relaciones sociales Es fundamental fomentar y mantener relaciones sociales. Involúcrate en actividades que te interesen y te permitan conocer a nuevas personas. Puedes unirte a clubes, participar en eventos comunitarios o inscribirte en clases de algo que te apasione. Estas actividades te ayudarán a conectar con otros y crear nuevas amistades. 3. Practica la auto-compasión Trátate con amabilidad y - Estas son las 10 canciones más 'top' del verano 2024
El verano 2024 nos trae una variada selección de canciones que están dominando las listas de éxitos y sonando en todas partes, desde chiringuitos de playa hasta fiestas en piscinas. Aquí te presentamos el top 10 de las mejores canciones del verano según las principales plataformas musicales y las búsquedas de los usuarios. 1. Potra Salvaje Hard Remix - Isabel Aaiun y Fernando Moreno Esta canción, originalmente lanzada en 2021, ha resurgido con fuerza gracias al remix de Fernando Moreno, convirtiéndose en un éxito imprescindible para este verano. 2. El Pantalón - Omar Montes, Lola Índigo y Las Chuches Una colaboración vibrante y fresca que mezcla el estilo urbano de Montes con el toque andaluz de Las Chuches, ideal para animar cualquier fiesta. 3. Si Antes Te Hubiera Conocido - Karol G Karol G, conocida como 'La Bichota', presenta un merengue moderno que ha conquistado las pistas de baile y las listas de reproducción con su estilo único y letras románticas. 4. Santa - Rauw Alejandro, Ay - Descubre la técnica para detectar cáncer de mama en tu casa
El cáncer de mama es una de las enfermedades más comunes entre las mujeres a nivel mundial, pero su detección temprana puede aumentar significativamente las posibilidades de tratamiento exitoso. Una técnica accesible y sencilla para identificar posibles signos de cáncer de mama es la autoexploración mamaria, una práctica que se puede realizar cómodamente en casa. A continuación, te explicamos cómo llevarla a cabo de manera efectiva. Paso 1: Observación visual Frente a un espejo, con los hombros rectos y los brazos junto a las caderas, examina tus mamas. Observa cualquier cambio en el tamaño, la forma o el color. Busca alteraciones en la piel como hoyuelos, bultos o cambios en la textura. Paso 2: Levanta los brazos Levanta los brazos y observa si hay cambios en el contorno de tus mamas. Esta posición puede revelar alteraciones que no son visibles con los brazos abajo. Paso 3: Revisión del pezón Comprueba si hay secreción de líquido del pezón, ya sea transparente, lechoso, amarillento - Baleares registra 4,3 delitos contra la libertad sexual cada día, según la Fiscalía
Cada día, de media 4,3 delitos contra la libertad sexual en Baleares. De acuerdo con los datos de la Memoria de la Fiscalía General del Estado, el año pasado se abrieron 1.573 diligencias previas por este tipo de delitos, una cifra similar a la de 2022, cuando habían sido 1.516. Fue entonces cuando se produjo un salto del 25 por ciento respecto a años anteriores. La mayor parte de los delitos de este tipo que llegan a los juzgados son agresiones sexuales: dos de cada tres, algo acompañado por la entrada en vigor del cambio en el Código Penal que suprimía el antiguo delito de abusos. El resto tienen una presencia mucho menor: tres causas por prostitución, 40 por exhibicionismo o 40 por acoso. Los delitos específicos con víctimas como menores fueron 140, que incluyen determinados tipos penales de abusos, corrupción de menores, pornografía infantil y casos de acoso, aunque buena parte de los menores de edad afectados ya quedan englobados en las agresiones. En general, los datos de la Fiscalía de las
